Lär dig HLR till Barn och få ett kostnadsfritt träningstillfälle!

I samarbete med True Workout

From nu kommer ni även att hitta mig i True Workouts lokal i Tessinparken. Lokalen passar mig perfekt då den kombinerar mina två största intressen – livräddning och friskvård! Och precis som jag skriver ovan så får alla som deltar på kursen även möjligheten att delta på ett kostnadsfritt träningspass, så bra!

FE277413-4118-4458-AE6B-FE62DDD8BBE7

Under kursen får du lära dig hur du;
▪️gör en medvetandekontroll
▪️gör en andningskontroll
▪️skapar fria luftvägar
▪️gör effektiva inblåsningar
▪️gör kompressioner
▪️ska göra vid ett luftvägsstopp

Vi går även igenom;
▪️stabilt sidoläge
▪️vad du kan tänka extra på under sommaren/vintern som gäller ditt barns säkerhet

Under kursen är du välkommen att ställa de frågor du har om ditt barns säkerhet och efter avslutad kurs får du med dig handlingsplaner hem för både HLR och Luftvägsstopp samt blir registrerad på Svenska HLR-rådets medlemssida.

För anmälan och mer information;
🌎 http://www.bonusmammans.com
📧 kontakt@bonusmammans.com

Plats:
True Workout Östermalm, Hedinsgatan 17

Datum:
Tisdag 5/3 kl. 11.15-13.15
Torsdag 7/3 kl. 18.30-20.30

Kostnad:
300:-/ pers, betalas på plats

Underbara Barnmässan

I helgen var jag med som utställare i MammaMages monter för att mingla och klämma & känna på mammamagar! Under dessa 2 dagar har jag träffat ca 20 mammor/dag i personliga möten där jag (förutom känt och klämt) pratat inkontinens, smärta, bäckenbotten, aktivering & en massa annat. Det är så många som har kvarstående problem efter förlossningen och som inte fått den vård de behövt. Att låta dessa mammor få berätta sin historia och att kunna svara och hjälpa får mig att känna stolthet i det jag gör!

IMG_3552

IMG_3569
Foto lånat från MammaMage

Så roligt också att ”gamla” och nya vänner och följare kom förbi för att säga hej!

Med på plats, faktiskt i montern bredvid, stod härliga Lina och gänget från Training for Pregnant! De var också välbesökta och det var många träningsglada mammor som gick därifrån med både ett och flera sköna plagg med sig hem ❤

IMG_3562

Freja 2 år!

Idag för två år sedan blev jag mamma, det största som hänt mig i mitt liv!
Att få haft möjligheten att följa den här kloka, roliga och smarta tjejen sedan hon bara var ett litet frö till att bli den stora tjej som hon är idag ❤

Jag tittar på henne och hela mitt hjärta fylls med kärlek, även om hon i denna stund sitter och kastar nappar på mig medan jag skriver, haha!

Födelsedagskalaset var igår (mer om det i ett annat inlägg), men idag har vi planerat in massa roliga saker för henne som jag vet att hon kommer att tycka om, bl.a parkleken i Tessinparken och simskola.

Såhär såg det (nästan) ut hos oss imorse:

tempImageForSave.JPG

Och här kommer lite bilder från åren som gått:

 

En lugn dag

Idag har det varit en lugn dag. Jag kände mig krasslig och bestämde mig för att ha en riktig hemmadag och istället ladda inför morgondagens sista Mamma Bootcamp och kurs i HLR på Medfit.

IMG_2816

 

 

För att på riktigt slappna av och ladda lite gjorde jag en djuprengöring av mitt ansikte och passade på att ta hand om mina naglar – fake it till you make it liksom och helt plötsligt mådde jag lite bättre!

 

 

 

Sen ringde min vän Emilia och bestämde sig för att göra mig sällskap så hon och sonen Emil kom förbi för sushi-lunch och lite jobb med vår Facebook plattform ”Starkare Mamma”. Vi planerade för höstens event och spelade in några videos som ni kommer att kunna se, bl.a till #måndagsutmaningen som blir ”Cha-Cha Slide Plank Challenge” – väl värt att se när den släpps!

IMG_2830

Nu på kvällen har jag knåpat ihop sista Mamma Bootcamp-passet som kommer att ha en stor del pulshöjande del, exempelvis kommer vi ta reda på hur många olika sätt en kan ta sig uppför en backe! Körde ett liknande pass förra veckan som de tyckte var superkul!

IMG_2818

Som sagt, en lugn dag enligt mig!

Kvällens citat står bonusdottern Alva för när jag skrek att ”jag & pappa ska bara ta en sväng till sopsorteringen!”

”Vad kul att du och pappa verkligen hittat er pargrej så ni fortfarande kan hålla kärleken vid liv – det är viktigt” – Alva, 16år